نقد و بررسی پودر مونوهیدرات پی ان سی:

کراتین ماده ای است که، در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین تولید می شود. این ماده در غذاها و مکمل های به همین نام وجود دارد. کراتین مونوهیدرات جهت افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات (CP) بدن مصرف می شود.(CP) در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده و همراه با آدرنالین تری فسفات (ATP) در بافت عضله ذخیره می شود. در واقع (CP) در دسترس ترین و سریعترین منبع سوختی جایگزین (ATP) است. ولی نقطه ضعف آن توانایی کم بدن در ذخیره این ماده می باشد. کراتین در بدن، از سوختن پروتئین ها و اسیدهای آمینه ی آرژینین، گلیسین و متیونین بدست می‌آید. این ماده به‌طور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی یافت می شود. هر یک کیلو گرم گوشت قرمز حدود 5 گرم کراتین دارد.

ویژگی های کراتین مونوهیدرات پی ان سی:

• افزايش کارایی و استقامت بدن
• افزایش قدرت عضلات
• موثر در بهبود عملکرد در ورزش های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری ، کشتی، دو سرعت و …
• تحریک ساخت پروتئین عضلانی

کراتین مونوهیدرات پی ان سی را چطور مصرف کنیم؟

مصرف کراتين در دو دوران متفاوت صورت می گيرد.

• دوران بدنسازی

دوران بدنسازي شامل دو دوره است:

• دوره بارگيری:

اين دوره به مدت 7-5 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین برحسب جنس و وزن ( 4 وعده در روز و در هر بار، 5 گرم) مصرف می شود. بهتر است يک وعده به طور ناشتا،‌ يك وعده حدود دو ساعت قبل از تمرين،‌ يك وعده نيم ساعت پس از تمرين و يك وعده قبل از خواب باشد.

• دوره نگهدارنده:

در اين دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از اين مکمل مصرف می نمايد. بهتر است نيمی از آن را 2-0/5 ساعت قبل از تمرين و نيم ديگر را 2-1ساعت پس از تمرين مصرف نماييد.

اين دوره ها 3 بار تكرار مي شود و سپس يك ماه متوقف مي گردد.

• دوران مسابقات

به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت، 5-2 گرم، 2-1/5 ساعت پیش از مسابقه مصرف شود.

موارد منع مصرف:

بهتر است بر اساس دستور مصرف واحد مشاوره ساپلین، پزشک و یا مربی استفاده شود .

هشدار!

• مصرف این مکمل برای افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی‌شود.
• در صورت بروز حساسیت از ادامه مصرف این فرآورده خودداری نمایید.
• مصرف بیش از حد آن برای کبد و روده مضر می باشد.
• این محصول برای پیشگیری و مقابله نمی باشد.
• هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید .

شرایط نگهداری :

• دور از دسترس کودکان قرار گیرد.
• دور از تابش مستقیم نور آفتاب و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
• پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید .

ممکن است تصویر مورد استفاده از محصول در وبسایت، در برخی جزئیات متفاوت از محصول ارسالی باشد. علت این موضوع ایجاد تغییرات جزئی در بسته بندی محصول تولید شده توسط کمپانی تولید کننده در هر سری ساخت جدید به منظور جلوگیری از تقلب و کپی کاری افراد سودجو و متقلب میباشد و در وبسایت مرجع هر برند این موضوع قابل پیگیری است. وبسایت کمپانی تولید کننده هر محصول در قسمت توضیحات تکمیلی معرفی شده است. تلاش می،شود تا حد امکان آخرین عکس هر محصول بروزرسانی شود.